Ab 14.04. lade ich Euch bzw. Eure Kinder zwischen 3 und 7 Jahre ein, mit mir 6 wundervolle Yogaeinheiten zu verbringen.
Kinderyogastunden – Ganzheitliche Stärkung durch 7 Chakren.
14. April Stunde 1 : Wurzelchakra (Muladhara) – Erdung und Sicherheit
In der ersten Stunde lernen die Kinder, sich sicher und geerdet zu fühlen. Spielerische Yogaübungen wie der Baum oder der Berg helfen ihnen, ihre Verbindung zum Boden zu spüren. Atemübungen und Geschichten stärken das Gefühl von Sicherheit und Stabilität.
21. April Stunde 2: Sakralchakra (Svadhisthana) – Kreativität und Freude
Hier stehen Beweglichkeit und Lebensfreude im Mittelpunkt. Die Kinder werden ermutigt, sich frei und kreativ zu bewegen, z.B. durch tänzerische Flussbewegungen. Mit spielerischen Elementen fördern wir die Freude am Ausdruck und die Verbindung zu den eigenen Emotionen.
28. April Stunde 3: Solarplexuschakra (Manipura) – Selbstbewusstsein und Kraft
Diese Stunde stärkt das Selbstvertrauen und die innere Kraft der Kinder. Yogaübungen wie der Krieger oder die Katze helfen, Mut und Willenskraft zu entwickeln. Übungen zur Atemkontrolle unterstützen die Konzentration und Selbstwahrnehmung.
05. Mai Stunde 4: Herzchakra (Anahata) – Liebe und Mitgefühl
Im Mittelpunkt steht das Herz – die Fähigkeit zu lieben und mitzufühlen. Sanfte Partnerübungen und Herzöffner fördern Empathie und Freundschaft. Geschichten und Meditationen laden die Kinder ein, ihre Gefühle zu teilen und liebevoll miteinander umzugehen.
12. Mai Stunde 5: Halschakra (Vishuddha) – Ausdruck und Kommunikation
Die Kinder lernen, sich klar und ehrlich auszudrücken. Atem- und Stimmübungen unterstützen die Kommunikation. Kreative Übungen wie das Erzählen von Geschichten oder das Singen fördern die Freude am Austausch und die Wahrnehmung der eigenen Stimme.
19. Mai Stunde 6: Stirnchakra (Ajna) – Intuition und Konzentration + Kronenchakra (Sahasrara) – zauberhafte Verbindung zur Fantasie
In der letzten Stunde stärken wir die Intuition und innere Klarheit. Gleichzeitig wollen wir die Verbindung zur Fantasie stärken. Meditationen, Konzentrationsspiele und ruhige Yogaübungen helfen den Kindern, sich zu fokussieren und auf ihre innere Stimme zu hören.
Abschließend reflektieren wir gemeinsam die Erfahrungen der vergangenen Stunden.
Ziel der Reihe ist es, Euch und Eure Kinder ganzheitlich zu stärken – körperlich, emotional und geistig – und ihnen Werkzeuge mitzugeben, um in ihrem Alltag selbstbewusst, kreativ und ausgeglichen zu sein. Jede Stunde baut auf der vorherigen auf und begleitet Euch auf Eurer Reise durch die sieben Chakren.